Dicen que la variedad es la sal de la vida, pero ¿sabías que también es clave para mantener tu cerebro ágil y saludable?
Un estudio publicado en el Journal of Gerontology: Psychological Sciences encontró que las personas que realizan una variedad más amplia de actividades diferentes mantienen sus cerebros funcionando mejor a lo largo de los años. Esto se debe a que hacer una combinación de actividades diarias lo mantiene alerta al ponerlo en diferentes situaciones que requieren una variedad de respuestas.
Participar en lo que el estudio llama "diversidad de actividades" también puede ser muy divertido: puede incorporar actividades entretenidas como acertijos en una combinación de hábitos que incluyen ejercicio, tiempo libre, voluntariado, pasar tiempo con los niños y ayudar a los demás. Los acertijos brindan un desafío agradable y requieren que uses el poder del cerebro para encontrar la solución.
Si desea agregar acertijos a su rutina, aquí hay uno para comenzar. Para resolver este rompecabezas, mira la primera palabra y su equivalente, dados en números. Luego mire la segunda palabra, hecha de mezclar las letras de la primera palabra, para descubrir su equivalente numérico.
