Ocho consejos para mejorar la seguridad de su escalera

Obtener cotización de vivienda

Disfruta de beneficios exclusivos con el seguro de vivienda AARP de The Hartford.

Iniciar cotización

Antes de intentar usar una escalera, protéjase refrescando los conceptos básicos de la seguridad de las escaleras.

Una escalera puede ser muy útil cuando desea alcanzar nuevas alturas en mejoras para el hogar, literalmente. Probablemente necesitará uno si planea cambiar las baterías de sus detectores de humo, pintar la moldura de la corona o recortar los arbustos más altos, por ejemplo.

Pero cada año, los accidentes con escaleras envían a miles de personas al hospital. De hecho, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cada año en los EE. UU., Más de 500,000 personas reciben tratamiento y alrededor de 300 personas mueren por lesiones relacionadas con escaleras. La edad promedio de una persona que se cae de una escalera es de 55 años, y la gravedad de la lesión aumenta con la edad, según un estudio sobre caídas de escaleras del Journal of Surgical Research.

"Uno pensaría que sería bastante raro, pero cada dos semanas veo a alguien que se ha caído de algo, ya sea una escalera o un taburete", dice el Dr. Eric Watson, cirujano ortopédico certificado por la junta en el Instituto Ortopédico en Sioux Falls, South Dakota. Estos accidentes ocurren comúnmente en primavera y otoño, cuando los propietarios están limpiando sus canaletas, y durante las vacaciones, cuando están colocando luces, dice.

Una caída de una escalera puede causar esguinces de tobillo, fracturas de cadera, problemas de espalda y lesiones en la cabeza, dice la Dra. Barbara Bergin, cirujana ortopédica certificada por la junta de Texas Orthopedics en Austin, Texas. A continuación, le indicamos cómo protegerse si necesita escalar.

Elija la escalera adecuada para el trabajo

Antes de poner un pie en la escalera, verifique que esté en buen estado de funcionamiento, que no tenga piezas rotas o faltantes y que no se incline hacia un lado.

La seguridad de las escaleras comienza con la elección de la escalera, dice Francis. Los propietarios a menudo compran una escalera corta, liviana y fácil de transportar, y luego intentan usar esa escalera incluso cuando el trabajo requiere algo más alto, agrega. La guía del American Ladder Institute (ALI) para la seguridad básica de las escaleras recomienda que elija una escalera que sea lo suficientemente alta como para que no tenga que pararse en su peldaño superior o escalón para trabajar.

¿Problemas para equilibrar? Considere un taburete

Puede ser que la herramienta adecuada para usted no sea una escalera en absoluto.

Para proyectos dentro de la casa, un taburete podría ser la mejor opción, especialmente si tiene problemas para mantener el equilibrio. Según Francis, una escalera puede exacerbar cualquier problema de equilibrio. Un taburete no solo tiene escalones más anchos, sino que esos escalones están colocados más como una escalera, lo que facilita la subida, dice Francis.

Aún así, las caídas de los taburetes, incluso desde un pie del suelo, pueden causar lesiones graves, dice Watson. Aún querrá tomar todas las precauciones de seguridad posibles al usarlos.

Use zapatos seguros

Nunca suba una escalera con los pies descalzos, chanclas o sandalias, dice Bergin. "Use zapatos estables y de apoyo".

El ALI recomienda que use zapatos antideslizantes con suelas limpias y pesadas, pero que evite los zapatos con suelas de cuero, ya que es posible que no proporcionen suficiente tracción a medida que sube los peldaños.

Coloque la escalera correctamente

Coloque su escalera sobre una superficie uniforme y estable.

Evite colocar la escalera en suelo blando (como tierra o mantillo), ya que esto puede hacer que la escalera se mueva. Y no coloque la escalera frente a una puerta cerrada que se abre hacia la escalera, a menos que la puerta esté cerrada o alguien la esté mirando mientras trabaja, advierte el ALI.

Si está usando una escalera de extensión, colóquela en un ángulo de 75 grados contra la casa. Para determinar si está colocado correctamente, párese frente a la escalera con los dedos de los pies tocando su base. Extiende los brazos hacia afuera. Tus palmas deben tocar la escalera, dice Francis.

Sube de la manera correcta

Siga la regla del contrato de tres puntos.

Cuando esté en una escalera, ALI recomienda seguir la regla de los tres puntos de contacto: mantener una mano y dos pies o un pie y dos manos en la escalera en todo momento. Esto le permite mantener su agarre en la escalera incluso si se resbala.

En general, está bien llevar una herramienta liviana como un pincel o un destornillador en la mano, siempre que no le impida tener tres puntos de contacto con la escalera, dice Francis. "Si tienes un pincel en una mano y un galón de pintura en la otra, esa es una historia diferente". En ese caso, use un cinturón de herramientas o pídale a un ayudante que le entregue los artículos que necesita, dice.

Mueve la escalera

Una vez que esté en la escalera, resista la tentación de estirarse demasiado, lo que puede hacer que la escalera se vuelque o que se caiga.

Baje con cuidado y vuelva a colocar la escalera para que pueda llegar fácilmente a su trabajo.

Como guía, el ALI recomienda que mantenga la hebilla del cinturón (o vientre) entre los rieles laterales mientras está en la escalera. "Asegúrese de que su peso esté centrado", dice Watson. "Es bastante fácil desequilibrarse en una escalera".

Cuida tu paso

No son solo las caídas desde peldaños más altos las que causan lesiones.

"Al igual que con las escaleras, los pacientes a menudo juzgan mal ese último paso", dice. Dado que puede ser difícil ver abajo cuando bajas una escalera, cuenta los peldaños a medida que asciendes y desciendes, recomienda Bergin, para que sepas cuándo te has quedado sin peldaños y has llegado al fondo.

Llame a un profesional

Hay momentos en los que tiene sentido llamar a un profesional para que haga un trabajo que requiere trabajar en una escalera.

Por ejemplo, si sufres de vértigo o tomas algún medicamento que pueda marearte, evita las escaleras. O si hay un nido de avispas o animales no deseado en lo alto, considere contratar a una empresa de control de plagas para eliminarlo.

"Cuando estás en el suelo y un avispón vuela hacia ti, haces todo lo posible para alejarte de él", dice Francis. "Si estás en una escalera, estás atascado o perderás el equilibrio y te caerás".

Sube la escalera a tu seguridad

Usar una escalera significa tomarse su tiempo y poner la seguridad en primer lugar. "Es cuando las personas intentan tomar atajos que ocurren accidentes", dice Francis. Siga estos consejos para reducir la probabilidad de un accidente y mantenerse seguro mientras trabaja dentro y alrededor de su hogar.

Consejos para navegar por el camino de la vida

Hacemos un esfuerzo adicional para brindar información y acertijos directamente a su bandeja de entrada. Comience su suscripción gratuita desde The Hartford hoy.