Plantas para la salud: beneficios ocultos para la salud de las plantas de interior y exterior

¿Está considerando agregar plantas a su hogar? Tal vez esté buscando vegetación en macetas para agregar un toque de color a su sala de estar. O tal vez esté ansioso por comenzar con la jardinería en macetas  en su patio esta primavera.

 

Cualquiera que sea el caso, te alegrará saber que las plantas de interior y exterior nos ofrecen más que bonitos colores y fragancias para disfrutar. Las plantas también brindan beneficios para la salud de las personas, y algunos de esos beneficios pueden sorprenderlo.

Agregar plantas de interior a su hogar ayuda a darle un toque de naturaleza al interior, lo cual es especialmente útil cuando está atrapado en el interior debido al clima, las restricciones de viaje o la mala salud.

 

Las plantas de interior adecuadas iluminan los espacios habitables al agregar un elemento decorativo. Aún mejor, algunas plantas de interior tienen cualidades especiales que benefician a sus dueños.

 

Aquí hay un vistazo rápido a algunas plantas de interior fáciles de encontrar para obtener beneficios para la salud:

Las plantas araña son una planta de interior popular porque son fáciles de cultivar y difíciles de matar. Prosperan en áreas con poca luz de los hogares y pueden sobrevivir incluso con riegos poco frecuentes. También tienen un impacto positivo en la calidad del aire.

 

Las plantas araña ayudan a eliminar del aire contaminantes nocivos como el formaldehído y el benceno . (Esto se conoce como fitorremediación).

 

Las fuentes de formaldehído en una casa incluyen materiales de construcción y alfombras. Puede encontrar benceno en cera para muebles y detergentes para ropa. Considere agregar una o dos plantas araña a su dormitorio para ayudar a limpiar el aire mientras duerme.

 

Según la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad contra los Animales (ASPCA), la planta araña no es tóxica para perros y gatos.

Las plantas de serpiente tienen una hoja distintiva bien formada y afilada. También ayudan a eliminar las toxinas del aire, lo que los convierte en otra buena opción como planta de interior para su área de dormir.

 

Al igual que la planta araña, la planta de serpiente es fácil de cuidar y requiere poca luz. Esta planta libera oxígeno al aire y también ayuda a purificar el aire al eliminar cuatro contaminantes domésticos comunes: formaldehído, benceno, tricloroetileno y monóxido de carbono.

 

Precaución para los dueños de mascotas: las plantas de serpientes son tóxicas para perros y gatos si se ingieren.

3. Lirio de la paz

4. Aloe Vera

5. Hiedra inglesa

6. Helecho de Boston

¿Busca algunas buenas plantas para agregar un poco de dinamismo a su porche o jardín? Si es así, considere las plantas de exterior para obtener beneficios para la salud y el bienestar. Aquí hay cinco que te pueden gustar:

 

Vienen en bonitos tonos dorados, crecen rápido y son un caballo de batalla en el jardín. Sin embargo, es posible que se sorprenda de los muchos beneficios para la salud de la caléndula común.

 

Las flores de caléndula tienen fuertes propiedades antisépticas y antibacterianas y se pueden usar para hacer ungüentos y ungüentos que ayudan a curar heridas en la piel, tratar la dermatitis del pañal y reducir la inflamación debido a afecciones de la piel como el eccema.

 

Las caléndulas tienen flores de color naranja vibrante que florecen a fines del verano y principios del otoño. Como beneficio adicional, pueden ayudar a mantener alejados a los insectos.

 

Según la ASPCA, las caléndulas no son tóxicas para perros y gatos.

 

Si es un jardinero nuevo, cultivar menta al aire libre (o en interiores) es una buena introducción a la jardinería de hierbas. La menta es fácil de cultivar, ¡pero tenga cuidado, ya que puede apoderarse fácilmente de su jardín!

 

Además del aroma y sabor distintivos, todas las variedades de menta tienen beneficios para la salud. Las compresas de tela empapadas en té de hojas de menta pueden ayudar a aliviar las dolorosas quemaduras solares. También puede refrescar su aliento y combatir las infecciones orales masticando algunas hojas. O ayude a mantener a las pulgas fuera de la cama de su mascota agregando una bolsita de hojas de menta al relleno. ¡Y la menta también es una gran guarnición para una bebida!

 

Precaución para los dueños de mascotas: La menta es tóxica para perros, gatos y caballos si se ingiere.

Estudio tras estudio ha demostrado que la jardinería al aire libre tiene importantes beneficios para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, los molestos mosquitos pueden dificultar la realización de sus tareas de jardinería. Y también dificultan el disfrute de su espacio al aire libre.

 

Agregue algunas plantas de citronela a sus macizos de flores para ayudar a mantener alejados a esos molestos insectos. Si los planta cerca de los pasillos, mientras usted o su mascota pasan junto a ellos, liberará repetidamente la fragancia cítrica para protegerse de los insectos.

 

La citronela emite un aroma a limón fuerte pero no desagradable, y también tiene varios beneficios para la salud. La citronela tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a tratar infecciones y promover la curación de heridas.

 

Precaución para los dueños de mascotas: La citronela es tóxica para perros y gatos si se ingiere.

Esta planta de rápido crecimiento es una buena opción para camas elevadas o contenedores de jardín de patio si está buscando un césped decorativo y fragante. Y la hierba de limón también tiene numerosas propiedades beneficiosas para ayudar a mejorar su salud. Estos incluyen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la quercetina, que es útil para ralentizar el crecimiento del cáncer e incluso combate las enfermedades cardíacas. Estudios recientes sugieren que la hierba de limón también podría ayudar a reducir el colesterol.

 

La hierba de limón es fácil de cortar y agregar a salteados o ensaladas para agregar un sabor cítrico.

 

Precaución para los dueños de mascotas: La hierba de limón es tóxica para perros y gatos si se ingiere.

 

Es probable que ya sepa que un rosal es una hermosa adición a su jardín al aire libre, pero ¿sabía que los pétalos de rosa y los escaramujos también se usan para una variedad de recetas saludables y deliciosas?

 

Se ha descubierto que los pétalos de rosa ayudan a aliviar la inflamación. Y dado que también pueden ayudar con la sedación, podrían resultar beneficiosos para aliviar la ansiedad o los problemas de sueño. Además, sus propiedades antisépticas suaves significan que los pétalos incluso se pueden colocar directamente sobre cortes y rasguños para ayudarlos a sanar rápidamente.

 

Los escaramujos son el fruto del rosal, son muy ricos en vitamina C y hacen un té delicioso.

 

Según la ASPCA, las rosas no son tóxicas para perros y gatos.

El cuidado de las plantas de interior puede convertirse en un pasatiempo relajante y agradable. No solo puede usarlos para embellecer su hogar, sino que también puede seleccionar plantas por sus beneficios para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta su estilo de vida, así como la forma en que estas plantas podrían afectar a otras personas o animales que viven con usted o visitan su hogar.

 

Para obtener más información sobre las plantas venenosas que se encuentran en interiores y exteriores, visite el sitio del Centro de Control de Intoxicaciones. Y para obtener información sobre las plantas que se encuentran comúnmente y que son venenosas para las mascotas de la familia, consulte la lista de plantas venenosas en el sitio web de la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad contra los Animales (ASPCA).

 

 

Descargo de responsabilidad: Este artículo está destinado únicamente a fines informativos y no constituye un consejo médico. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de autoadministrarse cualquier tratamiento a base de plantas.