Puede pensar que no es gran cosa faltar a las citas y exámenes de salud de rutina, pero dos expertos médicos explican que en realidad corre el riesgo de dañar su salud física y mental.
El Dr. Adam Seidner, director médico de The Hartford, y la Dra. Christine Crawford, directora médica asociada de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), comparten cómo la atención médica de rutina ayuda a nuestro bienestar general y la conexión mente-cuerpo.
P. La nueva investigación de The Hartford encontró que el 43% de los trabajadores estadounidenses han retrasado la atención desde que comenzó la pandemia. ¿Por qué son preocupantes estos hallazgos?
Seidner: la pandemia se ha convertido en un obstáculo involuntario para la atención médica de rutina. Más del 40% de los trabajadores estadounidenses han retrasado sus citas de salud de rutina en medio de la pandemia. Los números son más altos para aquellos con niños en casa y trabajadores más jóvenes.
Como líder en seguros de discapacidad y gestión de ausencias, The Hartford ayuda a miles de trabajadores estadounidenses cada año a regresar a una vida activa y productiva después de una lesión o enfermedad. Sabemos que el retraso en la atención de rutina es preocupante porque muchas condiciones de salud pueden desarrollarse o empeorar cuando no se detectan, lo que lleva a problemas de salud más graves que impiden que las personas trabajen o disfruten de una vida activa. Los ejemplos incluyen personas con presión arterial alta o colesterol alto, factores principales de enfermedades cardíacas.
Otro ejemplo son las personas con diabetes. Pueden tener glucosa alta y no reconocer que tienen azúcares altos. Eso también puede causar problemas con el sistema vascular.
Las pruebas de detección de cáncer también son importantes. Si las personas no se someten a sus exámenes normales, es posible que el cáncer no se detecte en una etapa temprana cuando el tratamiento se puede manejar mejor.
Por último, ha habido un mayor uso de alcohol, opioides y otras sustancias durante la pandemia. Los médicos generalmente evalúan estos factores de salud. Si no va a ver a su médico, es poco probable que lo identifiquen como alguien que puede necesitar asistencia y que le indiquen los recursos disponibles.
Q. En la encuesta, los trabajadores estadounidenses dijeron que su salud mental ha empeorado desde que comenzó la pandemia. ¿Qué importancia tiene el tratamiento temprano para las afecciones de salud mental?
Crawford: Esta pandemia ha hecho que las personas experimenten con frecuencia una incertidumbre significativa sobre cómo será el futuro para ellos, lo que puede contribuir a la ansiedad. Hay un tremendo sentimiento de pérdida por la sensación de normalidad o la muerte de un ser querido, una pérdida de las rutinas habituales y las estrategias de afrontamiento que usaría para mitigar algunos de sus síntomas de salud mental. Debido a todos estos factores, además del trauma de estar en una pandemia global, hemos visto un aumento en las tasas de síntomas de salud mental durante este período de tiempo.
Es muy importante que las personas puedan reconocer e identificar algunos de los signos y síntomas de las afecciones comunes de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Sabemos que si las personas no reciben tratamiento de manera oportuna, podría afectar significativamente el funcionamiento en varios dominios, incluido el lugar de trabajo.
Si experimenta depresión y ansiedad significativas, simplemente levantarse y hacer lo que necesita hacer para cuidar su bienestar físico puede ser difícil. Por eso es tan importante que las personas reciban el tratamiento que necesitan desde el principio.
Una forma de comenzar el tratamiento de salud mental es hablar con su médico de atención primaria sobre los síntomas que está experimentando. Otra es establecer atención con un terapeuta donde pueda hablar sobre todas las emociones difíciles e intensas que está experimentando o algunos de los factores estresantes por los que está pasando. Estas son formas de asegurarse de que no solo está protegiendo su salud mental, sino también su salud física en general.
A menudo, cuando las personas piensan en el tratamiento temprano, generalmente asumen que deben encontrar un terapeuta individual a largo plazo. Y esa es la única opción. La realidad es que hay muchas opciones disponibles. Un ejemplo de tratamiento temprano es buscar ayuda a través de un programa de asistencia al empleado (EAP). Estos a menudo se ofrecen a través de su lugar de trabajo y pueden ser muy útiles y proporcionar un recurso invaluable. Es posible que tengan citas disponibles mucho antes que establecer la atención con un terapeuta. A menudo recomiendo explorar las opciones disponibles a través de los EAP, especialmente cuando buscamos una intervención temprana y síntomas relacionados con la salud mental.
Q. ¿Puede explicar más sobre la conexión entre la salud física y la salud mental?
Seidner: la salud mental y la salud física están estrechamente relacionadas. Nuestro estudio mostró que muchos trabajadores estadounidenses informaron una disminución en ambos. Además, la tasa de agotamiento entre los trabajadores estadounidenses se mantuvo alta en un 61%.
Cuando se trata de nuestra salud mental y física, debemos comprender que la salud mental puede prolongar la recuperación de una persona de una lesión o enfermedad física. Sabemos por nuestra experiencia como aseguradora de discapacidad y compensación laboral que una persona diagnosticada con una lesión o enfermedad primaria, junto con la presencia de problemas psicológicos o de salud mental como ansiedad o depresión, puede tardar de dos a tres veces más en recuperarse que alguien con lesiones o enfermedades similares sin factores psicológicos adicionales.
El sueño es otro ejemplo de cómo se conectan la salud mental y física. La ansiedad puede mantener a alguien despierto por la noche. Hay beneficios psicológicos al mantener un ciclo regular de sueño / vigilia o mantener un ritmo circadiano regular. Las interrupciones en el sueño pueden provocar resistencia a la insulina, lo que puede hacer que las personas aumenten de peso y las pongan en mayor riesgo de aumento de la presión arterial, diabetes u obesidad.
Crawford: el Dr. Seidner hizo un buen trabajo compartiendo algunos de los datos, pero creo que la otra cosa que las personas deben tener en cuenta cuando se trata de la conexión mente-cuerpo es que cuando las personas experimentan una afección médica crónica o han sufrido una lesión grave, las personas que tienen suficiente apoyo emocional y apoyo social tienden a tener mejores resultados generales que las personas que no cuentan con dichos apoyos. Esto se debe a que tener algunas de esas conexiones sociales y apoyo emocional ayuda a levantar el estado de ánimo, reducir parte de su ansiedad y hacer que no experimente largos períodos de depresión y ansiedad.
El acto de conectarse con otras personas es una forma de que las personas estén activas, salgan de su casa y puedan participar en diversas actividades. El ejercicio físico también tiene un gran impacto positivo en su estado de ánimo. Vemos los datos a diestra y siniestra sobre la importancia de cuidar su salud física y cuidar su salud mental. Pero no podemos subrayar la importancia de asegurarse de que tenga todos los recursos y herramientas que necesita para cuidar su salud mental para que pueda promover la longevidad.
Q. ¿Cómo se relaciona el agotamiento con las condiciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión? ¿Qué debemos hacer todos para abordar el agotamiento?
Crawford: el agotamiento es algo de lo que ciertamente hemos estado hablando mucho a lo largo de los años, especialmente durante el transcurso de la pandemia. Sentí que era una experiencia generalizada dadas todas las cargas que estábamos experimentando dentro de nuestra vida hogareña y varias responsabilidades laborales durante un momento muy estresante. Algunos de los signos y síntomas del agotamiento incluyen:
- Pérdida de entusiasmo por el trabajo
- Sentirse negativo o tener una actitud negativa hacia los demás
- Tener sentimientos de cinismo
Con todas estas cosas, como la pérdida de entusiasmo, el cinismo y las actitudes negativas, uno también puede experimentar una baja sensación de logro cuando se trata de su trabajo y no sentirse satisfecho con el trabajo que está haciendo, no poder obtener ningún placer o disfrute de sus responsabilidades relacionadas con el trabajo. Para las personas que experimentan agotamiento, pueden notar que los fines de semana no son lo suficientemente largos para recuperarse. Cuando regresan al trabajo, sienten que sus baterías no se han cargado por completo, y eso afecta la calidad de su trabajo.
Es importante que las personas reconozcan estos signos y síntomas y hablen con sus supervisores sobre qué es lo que están experimentando. A menudo, puede haber formas en que la organización puede apoyar a ese empleado y realizar los cambios necesarios para garantizar que la salud mental de esa persona se mantenga estable.
Lo que pasa con el agotamiento es que no es una condición psiquiátrica. No es una condición diagnosticable. Pero ciertamente es un marcador para indicar que las cosas no van bien para la salud mental de ese individuo y se justifica la intervención. Es importante que las personas tengan estas conversaciones con su empleador para reducir el agotamiento y garantizar que su salud mental sea sólida y sólida para que podamos hacer que las personas se sientan satisfechas y contentas con el trabajo que están haciendo todos los días.
Q. ¿Qué pasa con la conexión entre la salud y la productividad? Además, ¿qué pueden hacer los empleadores para ayudar al bienestar de sus trabajadores?
Seidner: The Hartford está ayudando a los empleadores a comprender cómo la atención retrasada y el bienestar general de los empleados no solo es un problema de salud, sino un problema en el lugar de trabajo que puede afectar el compromiso y la productividad de los empleados. Eso incluye algo llamado presentismo, que es cuando las personas están en el trabajo, pero no son tan productivas como lo habrían sido de otra manera.
Nuestra investigación encontró que el 63% de los trabajadores estadounidenses dijeron que su salud y bienestar general afectan su productividad en el trabajo, el 30% señaló que están menos comprometidos con su trabajo y el 25% dijo que tenían problemas para concentrarse o enfocarse en su trabajo. Sentirse poco comprometido y cansado puede provocar un aumento de los accidentes laborales.
Junto con NAMI, nuestro socio sin fines de lucro, estamos compartiendo los recursos que los empleadores pueden brindar a sus empleados que abarcan el bienestar y analizan la salud física y mental, así como la resiliencia financiera.
Los empleadores pueden:
- Ofrecer beneficios que aborden el bienestar general de su fuerza laboral.
- Comuníquese con más frecuencia con sus empleados para recordarles los beneficios y servicios disponibles. Esto puede incluir compartir información importante, como las políticas de la empresa sobre la ausencia laboral, para que los empleados puedan sentirse capacitados para asistir a las visitas al médico y abordar otros problemas médicos sin preocupaciones.
- Anime a los gerentes a predicar con el ejemplo haciendo de sus propios nombramientos una prioridad.
- Ofrecer flexibilidad a los empleados que necesitan concertar una cita, fomentando un entorno de trabajo abierto e inclusivo.
Todo eso ayudará a mejorar la productividad en el lugar de trabajo y mejorar la salud general de los empleados.
Q. ¿Qué pueden hacer los empleadores para fomentar la conversación sobre salud mental, ayudar a romper el estigma y alentar a los empleados a buscar el tratamiento que necesitan?
Crawford: es realmente importante abordar el estigma de la salud mental en el lugar de trabajo. El estigma es el miedo a ser discriminado y ser tratado de manera diferente porque vive con una condición de salud mental y que está presente en el trabajo con una condición de salud mental conocida. A las personas les preocupa que sus supervisores u otros empleados puedan tratarlos de manera diferente o verlos de manera diferente. Tener todas esas preocupaciones y preocupaciones realmente puede interferir con su capacidad para trabajar. Para algunas personas, sienten y pueden creer que la salida fácil es no compartir ni revelar ninguna condición de salud mental que puedan estar experimentando, incluso si está interfiriendo con su capacidad para trabajar.
Es importante normalizar las conversaciones sobre salud mental en el lugar de trabajo y hablar sobre tomarse el tiempo necesario para ir a las citas. Tómese el tiempo para asegurarse de tener momentos en los que pueda dedicarse al cuidado personal durante todo el día. Hable sobre el papel que la ansiedad, la depresión y el agotamiento pueden tener en el desempeño laboral de alguien.
Cuando las personas reconocen abiertamente el hecho de que la salud mental es real, es empoderador. Es un desafío con el que lidiar en el lugar de trabajo, pero cuando somos más abiertos al respecto, las personas pueden sentirse mejor apoyadas por otros empleados y por sus supervisores. Si los supervisores y las personas en el liderazgo dentro de estos lugares de trabajo también hablan abiertamente sobre cómo su salud mental puede verse afectada de alguna manera, eso envía el mensaje a los empleados de que este es un lugar seguro para las personas que pueden estar experimentando ansiedad y depresión. Sienten que serán comprendidos si se acercaran a su supervisor sobre un problema de salud mental.
Los supervisores también deben estar atentos a algunos de los signos y síntomas del agotamiento. Es un indicador de que las cosas pueden no ser tan estables como deberían ser con respecto a la salud mental en el lugar de trabajo. Si nota que hay un cambio repentino en la productividad de su empleado y la calidad de su trabajo, nota que están haciendo muchos comentarios negativos o que no parecen estar en el mismo estado de ánimo que normalmente en el trabajo, eso puede ser una indicación de que hay un problema subyacente que debe abordarse. El agotamiento es solo un indicador para advertir no solo a la persona que está experimentando agotamiento, sino también a quienes la rodean que pueden necesitar más apoyo de salud mental.
Es muy importante que los empleadores continúen recordando a los empleados todos los recursos disponibles dentro de la empresa. No es suficiente decir que hay un póster colgado en el espacio de trabajo o que se envió un correo electrónico a toda la organización. Invite a aquellos que han recibido algún apoyo a través del EAP a hablar sobre cómo fue. Haga que estos recursos cobren vida haciendo que las personas compartan sus experiencias. El acceso a estos recursos puede ir mucho más allá del simple envío de correos electrónicos a toda la empresa.
Animo a las personas a consultar todos los recursos que están disponibles en NAMI.org donde las personas pueden obtener más información sobre las diversas condiciones de salud mental y las opciones de tratamiento disponibles. NAMI tiene una línea directa a la que las personas pueden llamar si desean obtener más información sobre cómo navegar por el sistema de salud mental. (Línea de ayuda de NAMI: 800-950-6264 de lunes a viernes, de 10 a.m. a 10 p.m., hora del este)
Q. ¿Algún otro consejo para mantenerse al día con la atención médica de rutina?
Seidner: es importante que las personas vuelvan a participar en su atención médica y hablen con el consultorio de su médico sobre cualquier inquietud que tenga.
- Comprenda qué precauciones tiene su médico para proteger a los pacientes y comprenda que estamos pasando de una pandemia a una nueva fase de la infección por COVID, que es la fase endémica.
- Manténgase al día con sus medicamentos recetados y continúe siguiendo cualquier guía médica relacionada con afecciones médicas.
- Considere las opciones de telesalud si lo hace sentir más cómodo en lugar de una visita en persona. Pida que lo coloquen en una lista de cancelación si tiene problemas para programar una cita. Use los portales de salud en línea que el consultorio de su médico haya configurado para comunicarse directamente con usted.
Crawford: estamos volviendo a trabajar más en persona a medida que salimos de la pandemia a una fase endémica, como describió el Dr. Seidner. Esto ciertamente podría provocar una gran cantidad de ansiedad para varias personas.
Puede que no sea tan fácil para muchas personas que podrían haber experimentado un trauma y una pérdida significativos en el transcurso de la pandemia. Volver al trabajo y ver que todos están OK, que han podido seguir adelante con sus vidas, podría ser realmente bastante estresante y desafiante para esas personas. Uno puede enfrentar ansiedad al regresar al entorno laboral, especialmente ahora que se están realizando ciertos cambios con respecto a las precauciones relacionadas con COVID.
Es importante poder reconocer y reconocer algunas de las preocupaciones, preocupaciones y temores que las personas pueden tener. Debemos normalizar el hecho de que no todos se sienten cómodos con esta transición de regreso a la normalidad.
Sepa que si no se siente OK, si se siente realmente ansioso o experimenta signos y síntomas de depresión, hable con alguien al respecto. Hable con su empleador sobre cómo se siente en la transición de regreso y vea si hay alguna adaptación que se pueda hacer dada su situación particular. Hable con su médico de atención primaria sobre qué es lo que está experimentando para ver si hay algún apoyo específico de salud mental que pueda implementarse antes de su regreso al trabajo, ya sea administración de medicamentos o terapia.
Comprenda que es normal que las personas se sientan ansiosas a medida que entramos en esta nueva fase de la vida. Asegúrate de tener todo el apoyo que necesitas.
Llame a la línea de ayuda de NAMI al 800-950-6264 de lunes a viernes, de 10 a.m. a 10 p.m., hora del este. En una crisis, envíe un mensaje de texto con la palabra "NAMI" a 741741 para recibir asesoramiento de crisis gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Presentado por The Hartford. El contenido que se muestra es solo para información y no constituye un endoso ni representa la opinión de The Hartford.
La información y los enlaces de este artículo se proporcionan solo para su conveniencia. Ni las referencias a terceros, ni la provisión de ningún enlace implican un endoso o asociación entre The Hartford y el sitio de terceros o que no sea de Hartford, respectivamente.
The Hartford no es responsable y no hace ninguna representación o garantía con respecto al contenido, integridad, precisión o seguridad de cualquier material dentro de este artículo o en dichos sitios. Su uso de la información y el acceso a dichos sitios que no son de Hartford es bajo su propio riesgo. Siempre debe consultar a un profesional.
The Hartford Insurance Group, Inc. (NYSE: HIG) opera a través de sus subsidiarias, bajo la marca The Hartford, y tiene su sede en Hartford, Connecticut. Para obtener más detalles, lea el aviso legal de The Hartford en https://www.thehartford.com.
