Ya sea que esté haciendo un viaje rápido a la tienda de comestibles o viajando por todo el país de vacaciones, conducir puede ser agradable. Pero a medida que envejece, estar detrás del volante puede ser menos divertido, cómodo o despreocupado como antes. Aquí hay una manera fácil de crear un plan para conducir bien, usando el acrónimo (EX) H.A.L.E, que representa el signo de alivio que puede sentir con estos consejos:
- Salud
- Ajustar
- Aprende
- Ejercicio
Para obtener más información, lea cada categoría a continuación:
1. Salud
Su salud afecta la forma en que conduce. Por eso es importante:
- Mantenga las citas regulares de atención preventiva, como hacerse un chequeo de la vista .
- Siga las recomendaciones de su proveedor de salud.
- Haga un inventario de sus medicamentos y cualquier efecto secundario que pueda afectar su conducción.
- Hable con su proveedor de atención médica si tiene una enfermedad o afección crónica sobre los posibles impactos en sus habilidades para conducir.
2. Ajustar
Aprender más sobre los cambios normales relacionados con la edad que pueden afectar el bienestar de la conducción puede ser muy útil. Por ejemplo, los cambios en su visión mientras conduce de noche pueden comenzar a los 30 años. Junto con disminución de la visión periférica, la fuerza y los reflejos. También puede comenzar a ser más susceptible al deslumbramiento.
Si está preocupado por su conducción o simplemente tuvo un cambio en su salud, es posible que desee considerar una evaluación integral de manejo. Puede registrarse en el sitio web de la Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional. También puede buscar un especialista en conducción en este sitio.
3. Aprende
A medida que envejece, es importante seguir aprendiendo sobre la seguridad en la carretera. Una buena opción es tomar una clase para mantenerse al día con las reglas de tránsito y comprender más sobre los cambios de salud que pueden ocurrir a medida que envejece.
También querrá seguir aprendiendo sobre las nuevas tecnologías de vehículos que respaldan el bienestar de la conducción. La investigación de The Hartford con el MIT AgeLab ha identificado varias tecnologías que pueden ayudar a mejorar la conducción de los adultos mayores, como:
- Sistemas de advertencia de punto ciego
- Cámaras de marcha atrás
- Faros inteligentes
- Sistemas anticolisión
- Advertencias de cambio de carril
4. Ejercicio
Según una investigación realizada por el Centro de excelencia de The Hartford para el mercado senior (CMME) y el MIT AgeLab, el ejercicio puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento en los conductores mayores. De hecho, encontraron que los conductores en el estudio a los que se les pidió que hicieran ejercicio a diario vieron beneficios, que incluyen:
- Mayor facilidad para girar la cabeza para ver los puntos ciegos al cambiar de carril o para retroceder.
- La capacidad de rotar aún más sus cuerpos para escanear el entorno de conducción mientras giran a la derecha.
- Mayor flexibilidad general y la capacidad de subirse a sus autos más rápidamente.
La investigación
Después de dos años de investigación con el MIT AgeLab, CMME descubrió que los miembros de la familia suelen ser los primeros en notar cambios en el comportamiento de conducción segura. Después de este estudio, CMME distribuyó materiales a los conductores mayores y sus familias que fomentan las conversaciones y proporcionaron herramientas para ayudar a intervenir cuando sea necesario.
