Jardinería para principiantes: cómo y por qué debería probarla

La jardinería como ejercicio también es buena para la mente. Los estudios han demostrado que la actividad física regular, incluso los episodios de 10 minutos, puede reducir la ansiedad y el estrés, mejorar el estado de ánimo y ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.

 

Incluso si su enfoque de la jardinería es más pausado, aún puede disfrutar de sus beneficios para la salud mental. La jardinería fomenta la atención plena, un estado en el que estás muy concentrado en tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y lo que estás haciendo momento a momento. La atención plena promueve una sensación de calma y puede disminuir el estrés, la hostilidad y la ansiedad, aumentar la felicidad y la satisfacción con la vida y mejorar la función cognitiva.

 

La jardinería puede incluso aumentar los sentimientos de esperanza al plantar semillas, nutrirlas y verlas crecer. Como alguien que cultiva un huerto en mi propio patio trasero y en un jardín comunitario, puedo decirles que no hay mejor sensación que ver (y posiblemente comer) los frutos de su trabajo a medida que crece su jardín.

La jardinería es una de las mejores y más fáciles formas de aumentar el atractivo exterior de su hogar (es decir, su atractivo cuando se ve desde la calle). Dé un paseo por el exterior de su casa y busque cosas que crea que podrían mejorarse. ¿Hay un parche demasiado grande que necesita un poco de cariño? ¿Quieres reemplazar los arbustos que murieron el año pasado? ¿Es necesario volver a sembrar o desmalezar el patio delantero? Sea lo que sea, los proyectos pequeños son una excelente manera de comenzar a cultivar un huerto.

 

La jardinería y el paisajismo también pueden ayudarlo a proteger su casa en caso de que una emergencia climática, como un huracán o un incendio forestal, golpee su área. Tareas, como podar ramas de árboles colgantes (que podrían caerse durante un huracán) y limpiar plantas muertas o secas (que podrían propagar incendios), podrían ahorrarle un reclamo de seguro de vivienda.

Si es nuevo en la jardinería, es posible que desee comunicarse con el Programa de Jardineros Maestros de su condado. Este programa, que generalmente se ofrece a través de la oficina de extensión agrícola de una universidad estatal, brinda orientación sobre qué, cuándo y dónde plantar en su ubicación. Es un comienzo perfecto para la jardinería para principiantes. O bien, puede consultar el Mapa de zonas de rusticidad de las plantas del USDA, que acaba de cambiar recientemente, para determinar qué plantas son adecuadas para su clima y tienen más probabilidades de florecer. Como una buena regla general (verde), no puede equivocarse cuando se apega a plantas nativas o plantas que son originarias de su área. (Los polinizadores se lo agradecerán y tendrán una gran oportunidad de sobrevivir).

 

Solo tenga en cuenta que no todos los tipos de jardines pueden funcionar en su propiedad. ¿Tu jardín está muy sombreado? Si es así, puede que no tenga sentido plantar un jardín de rosas, ya que las rosas requieren al menos seis horas de luz solar directa al día. Pero un jardín de mariposas puede ser una alternativa única si no le importa repensar sus planes. Los expertos de su vivero local también pueden ayudarlo a decidir qué plantas prosperarán.