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¿Estás buscando crear un lugar para trabajar desde casa? Ya sea que esté convirtiendo una habitación de invitados en un espacio de trabajo o simplemente renovando una oficina en casa mediocre, es posible que necesite algo de inspiración. El espacio adecuado puede ayudarlo a realizar tareas, ya sea que dirija un negocio desde casa, trabaje de forma remota o simplemente desee un espacio dedicado para pagar facturas y hacer chats de video con la familia. Aprenda a animar de manera asequible su decoración, colores, iluminación y muebles para crear una oficina en casa acogedora y práctica.

1. Crea un espacio de trabajo

¿Empezar de cero? Tal vez ahora esté trabajando de forma remota y esté cansado de ocuparse de los negocios en su computadora portátil desde el sofá de la sala de estar. O tal vez le resulte difícil poner una mesa de comedor porque está ocupada por montones de papeleo. Si ese es el caso, puede crear una oficina en casa improvisada incluso si no tiene una habitación libre lista. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar.

Elija un área que permita privacidad

Si tiene una habitación libre sin usar con una puerta que se cierra, está de suerte. Incluso una habitación como un gimnasio en casa o una habitación de invitados puede ser útil. Intente dividirlo por la mitad con un atractivo separador de ambientes. Incluso podría hacer uno con materiales que ya tiene en la casa. Algunos ejemplos:

Una cortina atractiva
Una estantería alta
Envío de palets
Tres piezas de madera contrachapada unidas con bisagras y pintadas con pintura de pizarra. Bono: esto también le dará espacio para anotar ideas o planificar su día.

Sea creativo con espacios pequeños

¿No tienes una habitación, o la mitad de una habitación, que se pueda convertir en una oficina privada? Es posible que deba ser creativo y convertir un rincón de su hogar o incluso un armario. Tenga en cuenta el factor ruido al elegir un espacio de oficina. Otros miembros de su hogar (o incluso su perro ladrador) pueden estar más cerca de lo habitual. Por eso es importante elegir una esquina apartada si es posible. Y por unos pocos cientos de dólares, puede obtener paneles acústicos que absorben el ruido. A veces conocidos como paneles silenciosos, crean una habitación improvisada que ofrece algo de privacidad y tranquilidad. Puede comprarlos como piezas independientes o juntar algunos para crear un cubículo.

Pregunte sobre un estipendio de oficina en la vivienda

¿Está trabajando desde casa para su empleador? Algunos lugares de trabajo ofrecen estipendios de trabajo remoto a los empleados que han cambiado temporal o permanentemente a trabajar desde casa. Puede usar fondos adicionales para divisores y otros elementos de oficina en el hogar que lo ayudarán a concentrarse en su trabajo en medio de cualquier conmoción que ocurra a su alrededor en casa. Eso puede hacer que invertir en divisores que absorban el sonido sea mucho más factible.

Obtenga la iluminación adecuada

La iluminación es un aspecto importante de su oficina en casa. Una buena iluminación hace que su oficina sea más atractiva y funcional. También es esencial para asegurarse de que sus colegas (o su familia) puedan ver bien su cara sonriente a través de Zoom u otros chats de video. Un consultorio bien iluminado también puede prevenir la fatiga ocular y los dolores de cabeza. Y una buena iluminación solo hace que sea más fácil de ver, lo que te ayuda a hacer las cosas más rápido.

A continuación, le indicamos cómo optimizar la iluminación en su oficina en casa:

Paso 1. Crear luz ambiental difusa

Use luz de techo para la mayor parte de su iluminación. Si tiene iluminación cenital instalada en el techo, asegúrese de que sea lo suficientemente brillante como para iluminar el 80% de la habitación. También querrá asegurarse de que esté difuso. Para hacer esto, puede instalar una lámpara esmerilada. Esto reducirá el deslumbramiento de la luz del techo en las superficies de trabajo y también ayudará a prevenir la mala iluminación y las sombras. La Clínica Mayo también recomienda instalar un atenuador para bajar las luces del techo y reducir el deslumbramiento mientras se trabaja en la computadora. Esto puede ayudarlo a ver mejor la pantalla y reducir la fatiga visual y los dolores de cabeza. Si no tiene iluminación superior, compre lámparas de pie grandes con pantallas y colóquelas en las esquinas de su oficina.

Paso 2. Elija iluminación específica para llamadas de Zoom y otras tareas

Cree una configuración de iluminación para sus reuniones de Zoom o chats de video con la familia. Aquí hay una guía para configurar su oficina para videoconferencias. Algunos consejos: cree sus asientos de videoconferencia en un área donde su fuente de luz principal esté frente a usted. Es ideal sentarse hacia una ventana orientada al norte o al sur. Coloque una cámara directamente frente a usted aproximadamente a la altura de los ojos para una toma favorecedora (usando libros o un trípode si es necesario para lograr la altura correcta). Preparar el escenario para un chat de video te ayudará a comunicarte mejor en una reunión de trabajo o a animar a tus seres queridos que quieren verte con claridad.

También agregue iluminación de tareas para otros trabajos, como leer libros o documentos. La iluminación demasiado tenue puede cansar los ojos y provocar tensión, según Harvard Health. Para evitar la fatiga ocular mientras lee, obtenga una lámpara de trabajo con una pantalla opaca y un brazo ajustable. Colócalo detrás de tu silla para que la luz caiga directamente sobre la página.

Paso 3. Usa luz natural

Los rayos del sol pueden proporcionar una fuente de luz energizante que es imposible de imitar con cualquier lámpara o bombilla. Si sus ventanas miran hacia el este o el oeste, definitivamente debería considerar colocar su estación de trabajo en una pared norte o sur. Y asegúrese de que sus ventanas tengan buenas cortinas o persianas que filtren la luz y que pueda correr para bloquear cualquier resplandor del sol que distraiga o provoque dolor de cabeza en las horas de la mañana o de la tarde.

Buscar muebles nuevos

Es importante sentirse cómodo en su nuevo espacio. Entonces, si la silla o el escritorio de su oficina le causan dolor o molestias en la espalda, las piernas o las muñecas, busque soluciones ergonómicas. Idealmente, la parte superior del monitor de su computadora debe estar nivelada con sus cejas mientras está sentado. Esto ayudará a garantizar que no incline la cabeza hacia abajo o hacia arriba y fuerce el cuello.

Decidir sobre un escritorio

Comience por asegurarse de tener un escritorio que se adapte a usted. Una superficie plana que se encuentra de 28 a 30 pulgadas sobre el suelo funciona para la mayoría de las personas. Pero si está buscando un escritorio elegante y cómodo que no requiera que gaste mucho, consulte estas ideas de escritorios de bricolaje. Por ejemplo, una mesa larga que ya posee o incluso una puerta colocada en dos estanterías cortas o mesas auxiliares podría funcionar. Otra opción es hacer un escritorio con un trozo de madera y cuatro patas de mesa, todas las cuales están disponibles en cualquier tienda de mejoras para el hogar.

Puede personalizar su escritorio y agregar un toque de color a su oficina pintándolo en el color que elija. Para que su superficie de trabajo sea ergonómicamente correcta, considere agregar una bandeja de teclado extraíble a su escritorio (o conseguir un escritorio que tenga una) para que pueda escribir cómodamente y mantener las muñecas en una posición neutral. Esto puede reducir el riesgo de síndrome del túnel carpiano y otras lesiones que podrían causar dolor.

Elegir una silla

Además, considere una silla con ruedas en la parte inferior. Esto puede ayudarlo a acercarse y alejarse de su escritorio y evitar encorvarse hacia adelante. Sus pies deben poder descansar planos en el piso y sus rodillas deben estar dobladas en ángulos de 90 ° cuando esté sentado en su silla. Por motivos de seguridad, asegúrese de que el piso debajo de la silla permita un fácil movimiento. Por ejemplo, una alfombra debajo de su escritorio puede convertirse en una molestia cuando su silla se cuelga en la esquina cada vez que se mueve.

Su silla también debe tener reposabrazos. Si relaja los hombros, los reposabrazos deben estar a un nivel bajo. De esta manera, sus antebrazos pueden quedar planos sobre los reposabrazos y sus hombros pueden relajarse. El teclado y el escritorio deben estar aproximadamente a la misma altura del suelo que la parte superior de los reposabrazos.

Arte colgante y decoración

El arte colgante puede transformar sus paredes al agregar textura y profundidad. Agregar tonos brillantes a su espacio puede ayudarlo a sentirse más creativo. También puedes incorporar tonos neutros acompañados de un color de acento que te ayude a sentirte más relajado.

Siempre es una buena idea elegir obras de arte coloridas para ayudar a agregar algo de vida y personalidad a su espacio de oficina. Si no tiene los fondos para invertir en arte costoso en este momento, considere el arte descargable de Etsy y otros vendedores que se puede imprimir en su copistería local y colocar en marcos económicos.

Otra manera fácil de animar su espacio es crear una galería de fotos familiares en un tablero de corcho o hacer una plantilla con una cita inspiradora en su pared en letras grandes. Hay muchas maneras de agregar dinamismo y personalidad a las paredes de la oficina sin arruinarse.

También puede agregar algunos cojines para profundizar la textura de la habitación y resaltar los colores de acento. Una alfombra o un tratamiento para ventanas también pueden ayudar a unir la habitación. Los accesorios que expresan tu personalidad son una excelente manera de conectarte con el espacio y hacerlo tuyo.

Si el arte y los cojines no son lo tuyo, considera usar papel tapiz para crear una pared decorativa o agregar una nueva capa de pintura. La pintura nueva no solo se verá más limpia, sino que puede ayudar a proporcionar una nueva versión de una habitación familiar (y posiblemente monótona). Los colores que usa pueden tener un gran impacto en la energía que siente cuando está en su oficina. Los colores oscuros (granate, azul marino, negro, marrón) pueden agregar una sensación de sofisticación e intimidad. Los colores más claros pueden hacer que las habitaciones se sientan más grandes y brillantes. También suelen agregar una sensación de energía y emoción.

Trabaje de manera inteligente

Crear o renovar su oficina en casa no tiene por qué costar una fortuna. Con un poco de esfuerzo, puede aumentar la funcionalidad de su oficina en casa y llevarla de un rincón no utilizado o un espacio cansado a un centro de trabajo animado que refleje su estilo. Incluso si solo pasa unas pocas horas al mes en su oficina o cree que no puede trabajar de forma remota para siempre, debe considerarlo tan importante como cualquier otra habitación. Asegúrese de que tenga todo el mobiliario y el equipo que necesita, y una estética que se adapte a su propósito.

Consejos para navegar por el camino de la vida

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