What Is a Repetitive Strain Injury?

Repetitive strain injuries (RSIs) result from damaged muscles, nerves and tendons. Sometimes called repetitive motion injuries, repetitive stress injuries or repetitive motion disorders, these repetitive movements at work can lead to overuse injuries.

What Are the Causes of RSIs?

When the muscles, nerves and tendons of the upper body are overused, the risk of RSI increases. Some of the known repetitive movements that can cause RSI include: ● Stressing the same muscles through repetitive motions ● Maintaining the same posture for long periods of time ● Maintaining an abnormal posture for an extended period of time, such as holding your arms over your head ● Repetitive lifting and lifting heavy objects ● Being in poor physical condition or not exercising enough

What Are the Symptoms of RSIs?

Some symptoms of a repetitive strain injury include: ● Pain ● Aching ● Stiffness ● Throbbing ● Tingling ● Weakness ● Cramps ● Numbness

How Can Repetitive Strain Injury Be Prevented at Work?

One of the best ways to prevent a repetitive strain injury in the office is through ergonomics.

Compensación para trabajadores por lesiones repetitivas: prevenga las lesiones por esfuerzo en el trabajo

Cotizar hoy

Conclusiones clave

Las lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) se desarrollan con el tiempo a partir de movimientos repetidos o malas posturas y, a menudo, están cubiertas por la compensación para trabajadores cuando son causadas por sus deberes laborales.
Las RSI comunes en el lugar de trabajo incluyen afecciones como túnel carpiano, tendinitis, bursitis y lesiones del manguito rotador y pueden requerir atención médica y tiempo libre para sanar.
Los empleadores pueden ayudar a prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo mejorando la ergonomía en el lugar de trabajo, capacitando a los empleados y fomentando la notificación temprana de lesiones.

En qué se diferencian las lesiones por esfuerzo repetitivo de las lesiones repentinas en el lugar de trabajo

Las lesiones por esfuerzo repetitivo en la oficina pueden desarrollarse con el tiempo debido a factores relacionados con el trabajo, como una mala postura o movimientos repetidos. Cuando estas lesiones son causadas por las tareas laborales regulares de un empleado, se consideran relacionadas con el trabajo y podrían estar cubiertas por el seguro de compensación para trabajadores.

Por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano es causado por movimientos repetitivos en las muñecas al escribir y se desarrolla con el tiempo en lugar de un solo evento. Para ayudar a proteger a sus empleados, necesitará un seguro de compensación para trabajadores por lesiones repetitivas.

Obtenga más información sobre los tipos de lesiones relacionadas con el trabajo que cubre la compensación para trabajadores y asegúrese de que sus empleados tengan una ergonomía adecuada en el lugar de trabajo.

¿Cuáles son las causas de las RSI?

Cuando los músculos, nervios y tendones de la parte superior del cuerpo se usan en exceso, aumenta el riesgo de ISR. Algunos de los movimientos repetitivos conocidos que pueden causar RSI incluyen:

Estresar los mismos músculos a través de movimientos repetitivos
Mantener la misma postura durante largos períodos de tiempo
Mantener una postura anormal durante un período prolongado de tiempo, como sostener los brazos sobre la cabeza
Levantar objetos pesados de forma repetitiva
Estar en malas condiciones físicas o no hacer suficiente ejercicio

¿Cuáles son los síntomas de las RSI?

Algunos síntomas de una lesión por esfuerzo repetitivo incluyen:

Dolor
Dolor
Rigidez
Palpitante
Hormigueo
Debilidad
Calambres
Entumecimiento

4 ejemplos comunes de lesiones por movimientos repetitivos en el lugar de trabajo

	Definición	Ejemplo
Síndrome del túnel carpiano	El síndrome del túnel carpiano es una afección que ocurre cuando un nervio de la muñeca se comprime. A menudo causa entumecimiento, hormigueo o dolor en la mano y los dedos, especialmente después de movimientos repetitivos de la mano.	Los empleados que escriben todo el día corren el riesgo de desarrollar lesiones como el síndrome del túnel carpiano por movimientos repetidos. Su cobertura de compensación para trabajadores puede ayudar a pagar el tratamiento médico que sus trabajadores necesitan para recuperarse.
Tendinitis	La tendinitis es la inflamación de un tendón, que es el cordón que une el músculo al hueso. Por lo general, causa dolor, sensibilidad e hinchazón, generalmente como resultado del uso excesivo, la tensión repetitiva o una lesión repentina. A menudo se encuentra en hombros, codos, muñecas y rodillas.	En una empresa manufacturera, un trabajador de la línea de ensamblaje desde hace mucho tiempo desarrolla dolor en el codo que se diagnostica como tendinitis o codo de tenista, causado por años de trabajo repetitivo. Los beneficios de compensación para trabajadores pueden ayudar a cubrir los gastos médicos incurridos durante el tratamiento de esta lesión.
Bursitis	La bursitis es cuando una bursa, un pequeño saco lleno de líquido que actúa como un cojín entre huesos, tendones y músculos, desarrolla inflamación o hinchazón dolorosa. Esta condición puede ser causada por uso excesivo o lesiones repetitivas.	El empleado de su bufete de abogados desarrolla bursitis debido a años de mala postura en el escritorio y requiere tratamiento médico. El seguro de compensación para trabajadores puede ayudar a cubrir los costos para tratar estas tensiones repetitivas.
Síndrome del manguito rotador	El síndrome del manguito rotador es una afección dolorosa del hombro causada por inflamación o daño a los músculos y tendones que estabilizan la articulación del hombro. Esta afección a menudo ocurre por uso excesivo repetitivo, una lesión repentina o envejecimiento.	Su tienda de muebles ofrece servicios de entrega y uno de sus empleados se lesiona el hombro al levantar muebles pesados, lo que resulta en una lesión del manguito rotador. Los beneficios de compensación para trabajadores pueden ayudar a cubrir los costos médicos, incluido el tratamiento y la fisioterapia.

Estos ejemplos muestran cómo las tareas laborales diarias que implican movimientos repetidos, fuerza o mala ergonomía pueden contribuir a lesiones por esfuerzo repetitivo. Comprender cómo se desarrollan las RSI y cómo prevenirlas puede ayudar a proteger la salud de sus empleados y su negocio.

¿Cómo se puede prevenir una lesión por esfuerzo repetitivo en el trabajo?

Una de las mejores maneras de prevenir una lesión por esfuerzo repetitivo en la oficina es a través de la ergonomía. Los empleadores pueden tomar medidas específicas para promover la ergonomía y ayudar a prevenir la RSI en su lugar de trabajo, tales como:

Capacitar a los empleados sobre la postura y el movimiento adecuados

Al capacitar a los empleados, los empleadores deben enfatizar que una mala postura y posicionamiento durante el día puede causar inflamación y lesiones. La ergonomía puede tener efectos antiinflamatorios y puede ayudar a sus empleados a evitar futuras lesiones, cirugías o analgésicos de por vida. Esto es especialmente cierto para los empleados que han estado realizando tareas repetitivas durante mucho tiempo.

Proporcionar herramientas y equipos ergonómicos

Proporcione a los empleados las herramientas ergonómicas adecuadas, como:

Sillas que apoyan su espalda para evitar malas posturas
Auriculares para que no tengan que sostener el teléfono para llamadas largas
Reposapiés si una silla es demasiado alta para ellos
Escritorios ajustables que se ajustan correctamente
Monitores de computadora que pueden ajustar al nivel de sus ojos

Fomentar la adopción de cambios ergonómicos

A medida que incorpora la ergonomía en su lugar de trabajo, es posible que se encuentre con empleados que se resisten al cambio. Por ejemplo, puede tener un empleado que se ha sentado en el mismo escritorio durante años y no quiere mudarse. O tal vez tenga un empleado que no quiera usar auriculares. Recuerde a los empleados que cuanto más cómodos estén, mejor se sentirán a largo plazo.

Construir una cultura de hábitos de trabajo saludables

El objetivo final debe ser establecer una cultura de hábitos de trabajo saludables en todo su equipo. Sus gerentes son líderes de la empresa que deben servir como pioneros para adoptar cambios ergonómicos en su lugar de trabajo.

Fomentar la notificación temprana de lesiones por esfuerzo repetitivo

La notificación temprana de lesiones relacionadas con el trabajo, como las lesiones por esfuerzo repetitivo, a menudo es beneficiosa tanto para los empleadores como para los empleados. Si un empleado informa su lesión temprano, puede abordar sus lesiones y recibir apoyo más temprano que tarde. Una intervención temprana puede reducir la gravedad de la lesión y el impacto a largo plazo en el lugar de trabajo.

Industrias con mayor riesgo de RSI

Cualquier actividad que implique movimientos repetidos puede provocar una lesión por esfuerzo repetitivo. Sin embargo, ciertos trabajos conllevan un mayor riesgo debido a la naturaleza de su trabajo. Las industrias y profesiones que a menudo se asocian con tareas repetitivas incluyen:^1,2

Puestos de fabricación, incluidos los trabajadores de embalaje y ensamblaje
Posiciones de costura, incluidas costureras y sastres
Puestos minoristas, incluidos cajeros y almacenistas de estantes
Trabajadores de servicios de salud, incluidos trabajadores de laboratorio y enfermeras
Trabajadores del entretenimiento, incluidos bailarines y músicos
Trabajadores de oficina, incluidos aquellos que escriben, archivan o usan una computadora con regularidad
Trabajadores de la construcción, incluidos aquellos que lijan, colocan ladrillos o usan computadoras con frecuencia
Trabajadores de preparación de alimentos, incluidos cortadores de carne o decoradores de pasteles
Trabajos relacionados con el transporte, incluidos conductores de autobuses o taxistas

¿Puede la compensación laboral por lesiones por estrés repetitivo ayudar a cubrir los reclamos?

Las lesiones por esfuerzo repetitivo se desarrollan gradualmente y la recuperación puede requerir atención médica y tiempo fuera del trabajo para sanar. La cobertura de compensación para trabajadores está destinada a ayudar a los empleadores a apoyar a sus empleados durante este período de recuperación mientras proporciona un proceso estructurado para administrar el reclamo.

El proceso para presentar un reclamo de compensación para trabajadores lesionados con tensiones repetitivas es el mismo que para cualquier otra lesión. Cuando un empleado nota síntomas, debe informarlo a usted y a su médico para que pueda presentar un reclamo de compensación laboral por lesiones repetitivas con su proveedor de seguros.

Obtenga más información sobre el seguro de compensación para trabajadores por lesiones repetitivas

Una póliza de compensación para trabajadores ayuda a proteger a sus empleados de lesiones relacionadas con el trabajo, como esfuerzos repetitivos. También ayuda a proteger su negocio de los altos costos que a menudo se asocian con esas lesiones. Tener que pagar de su bolsillo por la lesión relacionada con el trabajo de un empleado o el costo de un abogado de compensación laboral puede ser devastador para las empresas, especialmente para las pequeñas.

Para evitar un posible revés financiero y garantizar que sus empleados puedan recibir beneficios de compensación para trabajadores, considere una póliza de compensación para trabajadores por lesiones por movimientos repetitivos de The Hartford. Obtenga una cotización hoy.

Preguntas frecuentes sobre la compensación laboral por lesiones repetitivas

¿Las lesiones por movimientos repetitivos están cubiertas por la compensación para trabajadores?

Sí, las lesiones por movimientos repetitivos o esfuerzos repetitivos generalmente están cubiertas por el seguro de compensación para trabajadores si la lesión está relacionada con el trabajo. Por ejemplo, las lesiones por esfuerzo repetitivo cubiertas por la compensación para trabajadores incluyen el síndrome del túnel carpiano por años de mecanografía o la tendinitis causada por levantar objetos pesados repetidamente en el trabajo. La cobertura generalmente depende de un vínculo claro entre el movimiento repetitivo en el trabajo y la lesión, y los requisitos pueden variar según el estado.

¿Cómo se demuestra que un RSI está relacionado con el trabajo?

Un empleado puede demostrar que una lesión por esfuerzo repetitivo (RSI) está relacionada con el trabajo al proporcionar documentación médica que vincule el diagnóstico con sus deberes laborales específicos, junto con sus tareas diarias, frecuencia y duración de esas actividades. Otra documentación de respaldo puede incluir descripción del trabajo, opiniones médicas, evaluaciones ergonómicas y registros que muestren cuándo comenzaron los síntomas y cómo se relacionan con las actividades laborales. Un RSI no es algo que un empleador o empleado tenga que probar solo. En última instancia, un ajustador de reclamos profesional trabajará con todas las partes para determinar si la lesión está cubierta por el seguro de compensación para trabajadores.

¿Qué califica como movimiento repetitivo?

Para fines de compensación laboral, un movimiento repetitivo califica como realizar los mismos movimientos físicos o tareas repetidamente a lo largo del tiempo como parte del trabajo. Estas actividades pueden incluir movimientos como escribir, levantar, escanear o ensamblar trabajos que gradualmente causan lesiones o tensión en los músculos, tendones o nervios. Las lesiones por esfuerzo repetitivo no son el resultado de un solo accidente.

Compensación para trabajadores por lesiones repetitivas: cómo prevenir lesiones por esfuerzo en el trabajo

¿Qué es una lesión por esfuerzo repetitivo?